VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)

Bạn đang giảm cân bằng bất cứ hình thức nào như: tập thể hình, sử dụng thuốc giảm cân, trà giảm cân,…. để cần phải có chế độ ăn uống hợp lý. Những thức ăn của bạn cần có càng ít calo càng tốt để có thể giảm cân một cách hiệu quả. Những thực phẩm bạn hạn chế ăn nhất như thịt bò, thịt heo, trứng, đậu phụ,… vì chúng chứa nhiều calo. Những 5 thực phẩm dưới đây bạn có thể thoai mái ăn khi bạn giảm cân

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

Cần tây

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

 

Cần tây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách này vì nó chứa lượng calo ít nhất. 100 g cần tây chỉ chứa 16 calo. Và thực phẩm này cung cấp đủ lượng vitamin K, A, chất xơ, folate và kali hàng ngày.

Dưa chuột

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

100g dưa chuột có chứa 16 calo. Ngoài ra , Dưa chuột bổ sung thêm vitamin K, C, kali, silica cho cơ thể  và dưa chuột rất nhiều nước giúp bạn nhanh no nên hạn chế ăn những món khác.

Bắp cải

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

Bắp cải có chứa chất xơ và vitamin C nên bắp cải là thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch. Và 100g bắp cải chứa khoảng 25 calo nên nó cũng là  thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Dưa hấu

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

Tuy có vị ngọt những 100g dưa hấu chỉ chữa 30calo nên nó cũng không gây cản trở cho việc giảm cân của bạn. Hơn thế nữa dưa hấu chứa đầy chất chống oxy hoá đồng thời là loại trái cây nhiều nước nên giúp ngăn ngừa mất nước, giữ ẩm da và chống lão hóa hiệu quả.

Bông cải xanh

5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân

Bông cải xanh là một thực phẩm cực tốt cho sức khoẻ. Thế nhưng 100g bông cải cũng chỉ chứa 34 calo. Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều vitamin C tương đương cam mà còn giàu chất xơ và đạm thực vật nên đây có thể xem là thực phẩm hoàn hảo để duy trì sức khỏe trong giai đoạn giảm cân. Vì thế, hãy ăn bông cải xanh thường xuyên để giảm cân an toàn hơn bạn nhé.

Với 5 thực phẩm này bạn có kết hợp với thuốc giảm cân tốt hiện nay như Green Coffee, Vita Energy, … sẽ có hiệu quả tốt nhất.

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)
5 thực phẩm bạn có thể an thoải mái khi giảm cân, 10.0 out of 10 based on 2 ratings